什么时候 It Is Released, Hand is Filled

由Elihu Genmyo Smith

你给了你的兄弟购物清单 晚餐成分。当你回家时,你预期的食物就不在那里。 "Where is the food"? you ask. "哦,我忘了得到它,我和我在一起 friend"。你希望有你需要做饭的东西。你是如何回应的? 可能有关于什么的想法 应该 发生。你可能有想法 关于事情是必要的"ok"在你家,和你的兄弟。 当不是我们期望的方式时,我们的期望,我们的反应,经常站在路上 我们是当时的情况和回应的情况。

您期望的饭后aren ’那里。你是如何用餐的 这里的成分来自你面前的东西吗?你是怎么做饭的 在这里,而不是你认为应该在这里?这是功能 现在没有被我们的反应,我们的期望和信仰被困。这 这个简单的例子的元素,具有未达到或信仰的期望 在我们日常生活中,必须在我们多次和过度使用的事情。在每一刻,我们 有机会品尝可用的成分,并使我们的用餐 life as it is.

允许这一刻就是必要的,就像被抓住一样 by the way "it is supposed to be"?我可以注意到我相信必须进入什么 order for it to be "ok",与父母,孩子,朋友,工作,各个方面 life?

Dobogenzo的Bendowa Fascicle中有一种美妙的表情 Zenji, "当它被释放时,手填满". The "it" in "When it is released"可以包括所有这些规则和期望,所有这些规则和期望都是非常具体的 我们试图强迫我们的生活来适应的信念。

这是持续惯例的重点,注意到那些非常具体的信仰和 我们有关于情况的要求。当他们没有满足时,我们会做出反应 "这种情况并非如此,我不能允许这个,只是这一刻不能包括 this"。可能出现愤怒,心烦和/或悲伤。我们现在呈现,变得很热,也很冷, 像令人痛苦的那样,如此,如此时刻?这个时刻是我们的真相 生活。我们允许我们的手填补,我们的生命填补吗?注意到规则和 我们生命的期望并不意味着我们可以改变的东西。 但是我们如何成为这一刻,包括,包括,无论我们想要改变什么吗?我们可以吗 让自己成为这种富有同情心的方式,这是我们的生活吗?门进了 富有同情心的方式,欢乐,可能是通过痛苦,困难,令人恐惧 我们生命的情况。如果在这里遭受痛苦,那么成为痛苦的意愿是 实践的根本。这不能强调太多。如果在这里遭受痛苦 对我们拥抱它至关重要。

我们大多数人都有规则,期望,关于应该是什么要求 这一刻是好的。这"it"我们希望施加可能是,通常是, 不列颠。假设你会和某人说话你所考虑的事情 "very important"。你可能会想到要说的和想象另一个人的方式 人会回应。您有一个未列出的必要列表"ingredients" for 包括这个人的对话有兴趣听到你所拥有的东西 说。当你与他们见面时,他们不感兴趣,事实上,没有注意 你。您如何在未满足的期望中出现?当愤怒在那里时, 目前正在遇到愤怒,能源,它在我们身体中表现出来的方式。但 被愤怒所抓住,喷出它的愤怒和建筑,是不同的。 因为我们相信愤怒的想法,我们相信期望,我们相信统治,我们 陷入愤怒。我们的整个生活都被阐明,因为我们被收缩了 围绕着愤怒。如果我们在这一刻练习,"it is released" by our 注意到我们的思想,信仰,期望。这使我们能够回应 他们的情况是,这个人在我期望中不感兴趣。

我们将我们的生活留出了许多未达到的期望;例如"I'm supposed to 知道我现在所知道的。我不应该犯错误。我不应该 有这些负面后果。我的生活应该是这样的。我生命中的那些是 supposed to ...."

无论我们计划多少,我们只能得到我们相信的一些成分 我们生命所必需的。在每一刻,生活都为我们提供了成分 在这里吃饭,现在。在每一刻,我们有机会注意被抓住 通过我们对未满足的期望的反应。当以自我为中心的期望和思想 发布,我们的手填补了,每一刻都被填满,我们知道,我们是,快乐 our life.

词组"当它被释放时,手填满"是我们的运作 生活。如果所有的人都将是美好的"it"突然释放了。大多数人 我们,它不是那样的。实际上,"it"自身版本。我无法释放 "it" because this "I"想要发布的只是创造一个新的 规则我必须释放它。如果我能’释放它,我该怎么办?我们的部分是 正在进行的练习。正在进行的练习是注意到了"its", noticing thoughts, 期望,信仰,未定的规则和反应,注意到妨碍了什么 实现并成为我们填充的手。这是坐着:允许意识和注意到 被情绪思想陷入困境,使现在的时刻能够填补我们的手。

坐着和练习允许意识,让自己像它一样被生活填补 是。它不是为了照顾各种问题,但在这里响应生活 现在。这一刻不是静态或抽象的理想,而是我们的运作 生活。这是我们的练习。就在这一刻,就是这样。

©1999 Elihu Genmyo Smith